Jestem psycholożką, doktorem nauk społecznych w zakresie psychologii (Uniwersytet Jagielloński), psychoterapeutką w trakcie całościowego czteroletniego szkolenia, certyfikowanym coachem International Coaching Federation (PCC), specjalistką od zmiany (UJ) i psychoedukatorką. Mam ponad 20 lat doświadczenia w indywidualnej i grupowej praktyce psychologicznej. Wspieram osoby dorosłe i młodzież w procesie zmiany, kryzysach osobistych i relacyjnych, doświadczeniu wypalenia, zagubienia, w okresach obniżonego nastroju, nasilenia lęku, w potrzebie odzyskania równowagi, jasności i poczucia sensu, w budowaniu poczucia własnej wartości. Zajmuję się diagnozą i leczeniem zaburzeń lękowych, depresji, traum oraz pracuję z osobami ze spektrum autyzmu i ADHD. Pomagam w trudnościach i cierpieniu, odnajdywaniu poczucia bezpieczeństwa, swobody, sensu i radości życia, ale również w odkrywaniu potencjału oraz realizowaniu ambitnych celów i marzeń. Pracuję także z parami oraz rodzicami szukającymi lepszej komunikacji, porozumienia i autentyczności w relacjach. Prowadzę warsztaty dla zespołów dążących do poprawy współpracy i podniesienia kompetencji. Moje podejście integruje aktualną wiedzę psychologiczną i neuronaukową. Stosuję empirycznie zweryfikowane metody dostosowane do potrzeb Klienta, czerpiąc głównie z podejścia poznawczo-behawioralnego, w tym akceptacji i zaangażowania (ACT), metod DBT (dialektyczno-behawioralnych: narzędzi uważnościowych, treningu interpersonalnego), ale też z terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT), terapii schematów, psychologii narracyjnej, oraz coachingu opartego o wartości, mocne strony i ukierunkowanego na rozwiązania (m.in. CliftonStrengths, Brain-Based, Erikson Certified Coach). Jestem w trakcie akredytowanego szkolenia psychoterapeutycznego Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej prowadzonego przez Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowym TER-COGNITIVA. Pomagam moim Klientom m.in. w: • poprawie nastroju, • redukcji napięcia, lęku i stresu, • radzeniu sobie ze złością, poczuciem winy i wstydem,• uświadomieniu sobie swoich mocnych stron i potencjału, • odzyskaniu równowagi, jasności umysłu i poczucia kontroli, • przezwyciężaniu trudności adaptacyjnych i osobistych kryzysów, • rozwijaniu inteligencji emocjonalnej i umiejętności regulacji emocji, • podejmowaniu decyzji zgodnych ze sobą – swoimi wartościami i celami, • zwiększaniu motywacji, kreatywności i poczucia sprawczości, • poprawie jakości relacji i komunikacji, • kształtowaniu trwałej odporności psychicznej i elastyczności poznawczej, • twórczym rozwiązywaniu problemów, • odnajdywaniu odwagi do zmiany. Moi Klienci cenią szczególnie: • atmosferę pełną zaufania, empatii i szacunku, • konkretne efekty i trwałe zmiany na głębokim poziomie, • odzyskanie spokoju, klarowności i nowej perspektywy, • poczucie realnego wsparcia w kluczowych momentach życia. Sesje prowadzę w językach: polskim, angielskim oraz niemieckim.

Profil na Znanym Lekarzu