Szerzej o Gestaltcie: Humanistyczny Wymiar Rozwoju Osobistego

Terapia Gestalt należy do nurtu psychologii humanistycznej, która podkreśla znaczenie poszerzania własnej świadomości. Zakłada, że każdy człowiek posiada w sobie potencjał do samoregulacji i zdolność do osiągania pełni życia kładąc nacisk na indywidualność, wolność wyboru i odpowiedzialność za swoje decyzje. W terapii Gestalt nie trzeba opowiadać  o wydarzeniach z przeszłości bowiem przeżywanie i doświadczanie sytuacji z przeszłości odbywa się poprzez aktualizowanie ich w chwili obecnej.

Kluczowe jest zrozumienie, jak jednostka funkcjonuje w danym momencie, jakie emocje, doznania zmysłowe i myśli towarzyszą jej teraźniejszemu doświadczeniu. Poprzez obserwację siebie, pacjent może lepiej poznać i zrozumieć swoje potrzeby. Otoczenie jest polem nieustannych wzajemnych oddziaływań. Zdrowa osoba stale rozpoznaje swoje potrzeby i potrafi wykorzystać swoje możliwości w celu ich zaspokojenia. W zaburzeniach dochodzi do odrzucenia samego siebie i unikania kontaktu z drugim człowiekiem.

Celem terapii jest:

• Poszerzenie własnej samoświadomości
• Dotarcie do autentycznych potrzeb, własnego „ ja”,
• Przywrócenie poczucia odpowiedzialności za własne życie

Psychoterapia Gestalt nie koncentruje się na wyjaśnianiu przyczyn, nie odpowiada na pytania, „dlaczego”, nie wyjaśnia związków przyczynowo-skutkowych. Terapeuta towarzyszy pacjentowi w poszukiwaniu nieznanych aspektów jego osobowości, które mogą być włączone w obszar jego świadomości. Zmiana wydarza się wówczas, gdy klient staje się tym, kim jest, a nie próbuje się stać tym, kim nie jest (paradoksalna teoria zmiany). Oznacza to, że proces zmian zachodzi poprzez poznawanie samego siebie.