Kiedy nie możemy skierować złości do osoby, której ona dotyczy, w ciele i psychice pojawia się napięcie, które szuka ujścia. Zdarza się tak z wielu powodów. Czasem dlatego, że kontakt został przerwany i nie ma już z kim rozmawiać. Innym…
Terapia Gestalt należy do nurtu psychologii humanistycznej, która podkreśla znaczenie poszerzania własnej świadomości. Zakłada, że każdy człowiek posiada w sobie potencjał do samoregulacji i zdolność do osiągania pełni życia kładąc nacisk na indywidualność, wolność wyboru i odpowiedzialność za swoje decyzje. W…
Rozbieżności między nurtami – terapia Gestalt, psychodynamiczna, behawioralno-poznawcza czyli jaka terapię wybrać dla siebie. W dzisiejszym artykule rozwiniemy temat trzech głównych nurtów terapeutycznych: Gestalt, psychodynamicznego oraz behawioralno-poznawczego. Zrozumienie różnic między nimi pomoże dokonać świadomego wyboru, który z nich najpełniej…
Zaburzenia lękowe mają ogromny wpływ na jakość naszego życia. Może zauważasz, że lęk towarzyszy Ci w różnych sytuacjach, utrudniając normalne funkcjonowanie, czy to w pracy, w szkole, czy w relacjach z bliskimi. Jest to rodzaj zaburzeń, które charakteryzują się nie…
Kiedy wybrać się na terapię, czyli rozpoznawanie sygnałów, które mogą zmieniać życie. Podjęcie decyzji o terapii to wyraz siły i troski o własne dobre samopoczucie. Każdy z nas zasługuje na wsparcie i miejsce, gdzie może dzielić się swoimi myślami, uczuciami…